Wszyscy wiemy, że pozytywny poranek bardzo dobrze wpływa na dalszą część dnia! Warto więc wyrobić w sobie kilka nawyków, dzięki którym poranne wstawanie będzie dla nas przyjemnością, a do codziennych obowiązków zabierzemy się szybko i z chęcią :)

Przede wszystkim na samym początku dobrze jest się pozytywnie nastroić. Więc jeżeli potrzebujemy porannej pobudki w postaci budzika z telefonu, to ustawmy w nim sympatyczną muzykę, która przyjemnie wybudzi nas ze snu :) Może macie swoje ulubione dźwięki, przy których łatwiej Wam się wstaje z łóżka?

Poranna aktywność fizyczna jest zachwalana przez mnóstwo osób - wiemy, jak ciężko się do niej przekonać, jednak efekty na pewno zrekompensują Wam wysiłki! :) Kilka przysiadów, spacer, czy krótki bieg oczyści umysł, dotleni organizm i pozwoli spojrzeć z innej perspektywy na wyzwania, które przynosi dzień :)

Szybki prysznic to coś, co zdecydowanie dodaje energii do działania! Nie powinien być zbyt gorący, raczej chłodny - aby niepotrzebnie nie rozleniwiać organizmu :) Użycie przyjemnie pachnących kosmetyków na pewno wprowadzi Was w dobry nastrój :)

Czy są wśród nas miłośnicy kawy? To dobry moment na chwilę relaksu i zaplanowanie dnia z kubkiem kawy. Jeśli jednak nie jesteście jej zwolennikami, wybierzcie raczej szklankę wody z cytryną lub kubek zielonej herbaty. Pamiętajcie tylko, żeby nie parzyć jej zbyt długo - 2-3 minuty wystarczą, tak przygotowana herbata zawiera kofeinę, która doda energii do działania :)

Na końcu przechodzimy do pysznego śniadania - niech każdy przygotuje to, co lubi najbardziej. Śniadanie to podstawa i posiłek, od którego zależy duża część dnia - warto, aby było pyszne i dało dużo energii :) Może będzie to właśnie ulubione, upieczone poprzedniego dnia pieczywo, albo przygotowane kanapki z dodatkiem Smakowitej i innymi, ulubionymi składnikami? :) Warto również pomyśleć o drugim śniadaniu i wziąć coś ze sobą na drogę.

A Wy, jakie macie swoje sposoby na pełne energii rozpoczęcie poranka? :)